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【薏米红豆粥加红糖的好处 红豆薏米粥可加红糖吗】现代人越来越注重饮食健康，只有吃的健康才能保证有健硕的体格 。薏米红豆粥是特别常见的一种养生食材 ， 且营养价值丰富，具有养胃的效果 ， 但是有些人在喝薏米红豆粥的时候喜欢添加一些红糖，这样喝起来味道偏甜，那薏米红豆粥加红糖可以吗？二者会不会相克呢？
红豆有一定的利湿的作用，薏米有利湿健脾调整运化的作用是可以适当煮粥喝的 ， 这样的粥比较凉对身体的影响不小 ， 加一下红糖可以中和一下药性，对于身体的肠胃虚寒的可以加红糖，应该注意合理的饮食的清淡，胃火旺少用红糖
体内湿气重 ， 薏 米也就是薏苡仁具有健脾祛湿的功效，对于治疗湿邪偏重具有不错的作用，可以和红豆一起煎服，具有养心安神的作用，但是一般不建议在这两种药物之外加其他的东西 ， 米和红糖最好都不要加入，因为熬粥的大米是水稻的果实，水稻种植生长需要大量的水分，本身就属于湿重之品，红糖甜腻容易影响脾胃功能，导致脾虚，进而加重湿邪 。所以不建议你在熬薏米红豆的时候加入大量红糖 。
现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要去湿，又要补心 ， 还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担 。单纯薏米红豆粥不好吃加冰糖比白糖好 。冰糖比白糖好的原因是冰糖是以白砂糖为原料 ， 经溶解-过滤-熬制-结晶而成 。其纯度较高 。而白糖是直接从甘蔗汁中提纯或用原糖提纯而成 。
薏米红豆粥加红糖可以吗？可天这样是没有什么问题的，但是因为每个人的体质不同 ， 而红糖性质温和具有一定的药性如果大家的身体肠胃虚寒的话，可以在喝薏米红豆粥的时候适量的加一些红糖 。而且女性在平时应该多喝红糖水，驱寒暖胃 。
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