这些是中医方法当中非常不错的保养法，大家可以在生活当中多多尝试这些方法，远离那些名贵的化妆品，同时又给大家节省了一个大开销!
2、有护肤功效的食物
(1)蜂蜜
含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分 ， 具有润泽性 。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性 。
(2)茶汁与茶叶
都具有良好的美容效果 。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎 。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤 。
(3)杏仁粉
杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品 ， 它也是良好的材料 。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白 。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到 。
(4)柠檬皮与柠檬汁
两者都是泡澡中的明星材料 ， 能够创造舒适喻悦的沐浴气氛 。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明 。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用 。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦 。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果 。
(5)燕麦
含大量维生素e、矿物质，对去除老化角质有特效 。在自制保养品中 ， 常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品 。
(6)黄瓜
【怎样保养脸部皮肤？保养脸部皮肤的方法】 黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力 ， 是美肤的重要材料 。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用 ， 皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟 ， 清凉透入皮肤，疼痛自然消减 。
(7)香蕉
营养价值相当高 ， 富含蛋白质、钾、维生素及矿物质 ， 具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效 。
(8)苹果
富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素;并含有维他命c、矿物质、糖及苹果酸 ， 具有滋养、收敛、保湿的功效 。
对于能够美容护肤的食物就为大家介绍到这里，希望能够帮助到你 。在生活中，如果觉得自己的脸还不够完美，可以试一试这些食物，相信可以达到你希望的效果 。
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