常喝豆浆的好处和坏处常喝豆浆的好处和坏处有哪些 _生活百科

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1、经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需要。
【常喝豆浆的好处和坏处常喝豆浆的好处和坏处有哪些】2、但是因为豆浆中所含的是植物蛋白，人体有些对植物蛋白的吸收会有障碍，会导致腹痛、腹泻。另外，如果对植物蛋白过敏，喝豆浆还容易诱发过敏反应。