减肥可以喝柠檬水吗早上减肥可以喝柠檬水吗 _生活百科

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【减肥可以喝柠檬水吗早上减肥可以喝柠檬水吗】

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1、减肥的期间可以适量的喝一些柠檬水。
2、在减肥的期间一定要注意调控饮食，减少高热量的食物摄入。而柠檬水是由柠檬加水调配而成的饮品，柠檬的含糖量很低，热量含量也比较少，因此适当的喝一些柠檬水并不会影响减肥的效果。并且柠檬水也具有清热去火，润肠通便的作用，因此在减肥期间喝具有一定的好处。
3、但是一定要适量，因为柠檬水口感偏酸，如果大量的喝，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，产生胃酸，胃疼，胃胀，呕吐，腹泻等症状，影响身体健康。