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现在有很多人的免疫力都很差，隔三差五可能就会感冒发烧一次，而且病情还总是反复性发作，让人看起来整天都是病怏怏的，没有一点精力 。那么究竟是什么原因导致这种情况发生的呢？为帮助大家解决疑问，小编特意去搜集了资料 ， 下面就会将有用的信息一一讲述出来 。
【人体免疫力低到底是怎么回事？】1、心理压力大 。情绪不稳定，抑郁等会影响到植物性神经，从而造成更大的疾病 。所以最好是保持一个乐观的心态，遇事多往积极的一面去想，不要钻牛角尖，不给自己过大的压力 。
2、运动量过小 。运动量不足是引起体力跟不上去，从而引起免疫力下降的根本原因之一 。所以要坚持运动，特别是对于长期久坐不运动的白领人士，日常更要利用一切可运动的时间多增加运动，比如说慢跑，瑜珈 ， 太级，体操，游泳等 。
3、饮食不均衡 。挑食，营养不良，进食时间不规律 ， 饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的供给的 。因此要注意均衡饮食，不挑食，注意饮食时间不暴饮暴食 ， 每种食物都吃一点，注意少食多餐 ， 注意避免不健康的饮食方式，多注意良好的饮食结构的培养 。
4、过度的保护 。很人知道细菌威胁是引起免疫力下降的根本原因之一，因此过度的保护 ， 比如说什么都要经过消毒，过度的保护使身体的适应能力就停留在了经过了特殊处理的环境之中 ， 一旦外界的条件没那么好的时候就生病了 。
综上所述，日常生活中能够导致人体免疫力差的原因还是比较多的，不过大家也不用因此而有过大的忧虑，因为一般来说，只要能够保持健康良好的生活习惯 ， 积极的去医院进行体检，就可以在很大程度上促进免疫能力的提高 。
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