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有这几种表现，说明孩子脾胃虚弱！调理秘诀在这里…

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有这几种表现，说明孩子脾胃虚弱！调理秘诀在这里…

文章插图
”我家宝宝，每天喂饭都要追在后面喂“
”我家也一样啊，正餐不吃，就喜欢吃零食“
”我家宝宝 ， 一直胃口都不太好，感觉对吃的没兴趣一样，可愁死我了“
宝宝吃饭一直是幼崽时期的大问题，有的天生就是“小吃货” ， 而有的则天生跟食物“有仇” 。

《育婴家秘》记载：“人以脾胃为本，所当调理，小儿脾常不足，尤不可不调也 。”
说明儿童脾胃功能尚未发育完善 ， 容易因饥饱失宜、饮食无度伤及脾胃; 药物的寒热偏性、毒性也使得临床用药受到一定的限制 。
今天小康妹儿就跟大家聊一聊小朋友的脾胃问题！

01
脾胃不好有哪些表现？
1、脾胃虚弱的孩子多面色发黄、苍青色或面部色素沉着不均匀（出现花斑）；
2、脾胃虚弱还表现为头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点；
【有这几种表现，说明孩子脾胃虚弱！调理秘诀在这里…】3、或者经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重；
4、容易出虚汗，稍一活动就大汗淋漓；
5、夜间入睡困难 ， 睡眠容易惊醒、哭闹；
6、有偏食或者挑食的情况，导致肠胃蠕动的功能下降，出现胀气；
7、脾胃不好最关键的一点就是会影响孩子的生长发育 。
02
脾胃不好该如何调理

日常饮食

建议注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类 食物，饮食要规律，最好定时、定量，还应让孩子少 吃一些零食 。
让孩子养成吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，酸奶也不要吃的太多 。
少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物 。
作息注意
充足的睡眠对于增强小朋友的体质也是非常重要的 。所以，宝爸宝妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠 。
适当的运动也可使身体素质得到提高，在天气适宜时，多带小朋友接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动 。
推拿按摩
按摩足三里穴具有调理脾胃的效果 。足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外， 为全身性强壮穴 。
家长每日给小儿按摩足三里穴10-15 分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加 ， 面黄肌瘦好转 。
对婴幼儿可采用捏脊法 。家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤 ， 从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部 ， 反复十多回，每天2次 。
捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲 ， 减少感冒，增强体质 。
中药调理
宝宝脾胃虚弱，而中医所说的食疗药膳恰好具有：
可高频、持久发挥疗效
避免了打针吃药的痛苦
食药融合 ， 可以解决小朋友对口感的挑剔，又满足了他们所需要的营养
03
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