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红豆哦薏米粥是非常常见的食物,其所含有的营养家价值很高,特别是薏米有利水消肿的功效,对减肥排毒都有帮助,女性多吃一些也很不错,那么红豆薏米粥怎么做呢?
材料:红豆,薏米,水,冰糖 。
做法
1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米 , 洗干净后 , 红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了 。
2.然后要先煮红豆 , 因为需要的时间长一点 , 煮开后,添一些凉水 , 再煮开后 , 再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟 , 据说也比较香 。
3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠 , 就放冰糖调味就可以了 。
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥
材料:薏米,红豆,莲子,百合,桂圆 。
做法
1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时) 。
2、放沙锅内,加适量水用大火煮开 。
3、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成 。
薏米红小豆粥
材料:薏米50克 , 红小豆25克,白糖适量 。
【红豆薏米粥怎么做,红豆薏米粥怎么做减肥法】做法
1、薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟 。
2、加入适量白糖 , 冷却后食用 。
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