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1、要保证均衡的营养 。孩子生长发育是离不开几大营养素的，这些营养素包括脂肪、蛋白质、维生素、糖类、水和无机盐等物质，如果孩子的营养摄入不充分，就会影响长高 。
2、要保证充足的睡眠 。孩子在晚上睡觉的时候，会分泌生长素，这些生长素是保证孩子长高的重要因素，而熬夜不睡觉的孩子，由于缺少生长素的分泌，会导致孩子长不高 。
3、要多进行体育锻炼 。体育锻炼对孩子来说是生长发育必不可少的，多活动 ， 多运动，促进孩子的新陈代谢，有助于孩子长高，但是尽量不要做举重、哑铃等运动 。
4、可以多做跳跃训练 。跳跃训练对孩子的长高非常有好处 ， 包括跳绳、跳远、打篮球、打排球等运动，还可以做一些拉伸运动 ， 比如引起向上等，都对孩子的长高有很大帮助 。
【怎样提高孩子的身高 怎么让孩子长高】5、要保证孩子不缺钙 。可以适当的补钙，通过食物的方式补充最好，然后就是要多进行户外活动，多晒太阳，再就是可以适当补充一些钙片，让孩子骨头不缺钙 ， 才能长得高 。
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