文章插图
驼背如何改善成为有相关困扰群体关注的一个问题 ， 驼背给形体带来改变，正确的站姿是抬头挺胸，走路也是如此，但有些人站着走路都会弯曲着腰 。久而久之就会变成一种习惯，大多驼背都是因为在身高形成的时候没养成好的身姿形态 。趁现在还能改变赶快行动吧，不要让驼背影响到工作还有人际关系 。
做挺胸与松弛交替动作.也可做腹背运动和左右转体动作.5.分腿站立，两手在身后握体操棒.用力向后上方振臂，同时抬头.因不良姿势形成的轻症驼背 ， 只要按上述方法坚持不懈地锻炼，一般能达到矫正目的.
生活护理：
【16岁驼背怎么办呢，十六岁背驼怎么办】只有极少数后凸十分严重，伴发神经症状或者伴有剧烈疼痛对症治疗无效者，才考虑采用手术治疗，总体来说不危及生命除病程长外其预后良好
驼背是比较普遍的现象，多数的驼背并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始 。体会正确姿势的要领 。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢 ， 双脚外开180度 ， 成“一”字 。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练 。还可以将前脚垫高来进行
16岁还处于生长发育未完成阶段，这个年龄段驼背还可以矫正 。驼背是很常见的一种现象，造成的原因是长期的姿势不良，驼背会给人们的人际关系造成影响，尤其女孩子驼背整个形象气质都变了，穿起干跟鞋也不会好看，所以要通过锻炼改善驼背的情况，可以去上形体课，要改善孩子不良的坐姿和站姿 。
相关经验推荐
![火影忍者手游幻之试炼3攻略大全 幻之试炼3天天通关图文攻略汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220422/145HC232-0-lp.jpg)
- 怎么让自己不驼背呢 怎么让自己不驼背呢图片
- 怎样才能改善驼背呢 怎么才能改善驼背
- 怎样让自己不驼背呢女生 怎样让自己不驼背呢
- 18岁驼背怎么办呢，十八岁驼背怎么办
- 23岁驼背怎么办呢 三十多岁驼背怎么办
- 前天吃的食物今天才能排出来正常吗-拉屎拉出三天前吃过的东西怎么办
- 机械表停了怎么办
- 空腹体检前喝水了有影响吗-空腹体检前喝水了怎么办
- 黑头留下的坑能长平吗 脸上挤黑头留下的小坑怎么办
- 桃子吃多了真的上火吗 桃子吃多了胃痛怎么办