很多朋友总会问你怎么会长得那么白的呀？你究竟是吃什么长大长得你那么白呀之类的话 。嘿嘿~并不是小编自恋哟 ， 事实上我的皮肤真的很好 ， 怎么晒都不会黑的 。后来我上网查了一下这种情况 ， 发现了一个很有趣的事情 ， 那就是可美白的水果 。其实很多水果都具有美白效果的 ， 小编就是很爱吃那些水果的 ， 所以~~嘿嘿~~大家懂滴！不自恋了 ， 今天小编就给大家介绍一下可美白的水果有哪些吧 。
可美白的水果有哪些1、荔枝 。荔枝中蕴含糖、蛋白质、果胶、维生素C、铁等 。维生素C和铁的元素都可以令人气色白里透红 ， 但是吃荔枝极易上火 ， 因此火气大 ， 极易长痘痘的靓女们不能吃太多 。
2、樱桃 。新鲜樱桃中蕴含丰富的营养 ， 如糖、蛋白质、尾胡萝卜素、铁等 。其中的铁质能够使人的脸色变得红润 ， 而美白肌肤当然也少不了多补充尾胡萝卜素及维生素C ， 常吃樱桃能够让肌肤达到真正细滑、有弹性 。
3、番石榴 。常吃番石榴也可以起到美白的作用 ， 它蕴含维生素C、果糖、葡萄糖等营养 ， 尤其是它的维生素C含量 ， 高出其他水果的好几倍 ， 想要美白的美眉不妨多吃 。
【可美白的水果有哪些 可美白的水果有哪些品种】
4、西红柿 。西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果 ， 它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质 ， 西红柿还具有保护维生素C的功效 ， 可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化 。要想成为白皙美人 ， 每日多吃西红柿绝对没有错 。
5、柠檬 。柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质 。
小贴士很多朋友都有一个习惯 ， 那就是某种水果不爱吃 。有的人不喜欢吃苹果 ， 有些人不喜欢吃西红柿 。小编就纳闷了 ， 水果都是那么好吃的怎么就有的水果不讨人喜欢呢？偷偷告诉大家哟 ， 小编是最爱吃西红柿的 ， 每顿饭只要有西红柿我就足够了 。嘿嘿~~大家平常的时候还是多吃点水果吧 ， 经常吃会有意想不到的效果哟！
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