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动脉硬化在我们的日常生活中是非常常见的一种中老年人群疾?。一颊呙磕甓荚谠龆?。动脉硬化千万不可小觑，该病严重的影响了中老年人的健康，每年因为动脉硬化而死亡的人数也占有相当一部分高的比例 。除了积极的治疗以外，动脉硬化在饮食上的禁忌有哪些呢？我们一起来看看 。
蛋白海味不能少
饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化 。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必须氨基酸，饮牛奶以去脂为佳 。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇 ， 防止动脉硬化之功效 。
饮食清淡不过饱
饮食以清淡为宜 ， 因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁 ， 使其增厚 ， 血压增高 。进食量应适当 ， 不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担 。
常用动物油少吃动物脂肪
植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高 。
多吃素菜少饮酒
素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素 。维生素C可调节胆固醇代谢 ， 防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性 。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风 。
【?动脉硬化的饮食禁忌】上面非常详细的为大家介绍了关于动脉硬化的患者需要在饮食上注意的一些禁忌，希望这些能够给有需要的人群起到帮助的作用 。动脉硬化大多是因为动脉血管出现了问题，血管壁增厚导致管腔变得狭窄，从而造成了动脉里的血液不能正常流通 ， 十分严重 。
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