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白砂糖高糖食物是最容易导致粉刺问题的元凶之一 ， 如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡，或许你应该改掉这个不良习惯 。除此之外 ， 如果你还习惯于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的话，更要注意戒掉用甜食当零食的毛病 ， 并在烹饪的时候注意控制放白砂糖的量 。
乳制品乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果 。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤 。
加工食品含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道 。
【吃什么食物对皮肤不好 哪些食物吃多伤皮肤】咖啡因有说法指出，咖啡因可能导致皮肤松弛，建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡，另外因为红茶和绿茶中也含有咖啡因，因此饮茶的量也应当有所控制 。如果真的想美肤的话，最好不要喝任何饮料，白开水就很好 。
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