【中午吃什么粥最补 女人补气血吃什么粥】
文章插图
菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥补铁养血，促进人体新陈代谢，有利于生长发育 。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐 。
做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火 。
山药瘦肉粥山药瘦肉粥非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的人食用，也是一款非常有效的冬季腹泻食补方子 。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐 。
做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小?。簧揭┤テぁ⑾淳弧⑶行】楸赣茫唤莺玫拇竺追湃牍屑忧逅局蟪芍?nbsp;， 再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火 。
胡萝卜牛肉粥胡萝卜牛肉粥是促进生长发育、提高免疫力的补益佳品 。
材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐 。
做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味 。
山药羊肉粥此粥出自《饮膳正要》，具有补脾益肾、温中暖下的功效，同时还可治疗寒性腹泻 。需要注意的是，这款粥品属温热，因此胃热及大便干结的人不宜服用 。
做法：羊肉250克，山药100克 ， 粳米100克 。将羊肉洗净 ， 入锅煮烂研成泥；山药洗净研末；把羊肉和山药搭配粳米一起煮成粥，加入适当的盐分调味即可 。
相关经验推荐
- 一天吃几个猕猴桃合适 猕猴桃什么时间吃最好
- 隔夜青菜放冰箱能吃吗 长期食用隔夜菜的危害
- 山药胡萝卜牛肉虾能一起熬粥吃吗 山药不能和什么一起吃
- 来大姨妈有血块应该喝什么红糖 来月经喝红糖水有什么好处
- 柚子和石榴能同时吃吗 柚子和石榴一起吃了会怎样
- 鸡蛋能晃动是坏了吗 鸡蛋放了两个月能吃吗
- 一般久坐会头晕吗，为什么坐久会头晕
- 一般颈椎增生会头晕吗，颈椎增生会头晕吗还有什么症状出现
- 身上肉松的原因有什么 身体上肉松弛是什么原因
- 眼睛有虫子有什么危害图片 眼睛有虫子有什么危害