很多人喜欢在饭后吃水果促消化 ， 这样的说法真的正确吗？女生都很喜欢的水果沙拉到底是饭前吃还是饭后吃好？做水果沙拉里面是加沙拉酱好还是加酸奶好？水果沙拉是饭前吃还是饭后吃两餐之间吃比较好 ， 这样不影响食欲也会帮助消化 。
一般建议在晚餐前1.5小时-2小时吃水果或者水果沙拉 ， 不要学西餐 ， 饭后吃甜点或者水果哦 ， 那样其实不健康的 。
水果沙拉用酸奶还是沙拉酱根据个人的口味的习惯或食材 。
一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃 ， 水果沙拉放酸奶味道不错 ， 不过自己的口味最重要 。沙拉的热量比酸奶要高 ， 而且酸奶对身体比较好 ， 可以有助消化 。
水果沙拉可以放蜂蜜吗可以 。
【饭后吃水果沙拉好吗 水果沙拉是饭前吃还是饭后吃】 多汁的水果 ， 一般采用纯度更高的结晶的成熟蜂蜜 ， 调制均匀后 ， 可以直接食用；少汁的水果如苹果、梨等 ， 采用含水量高点的液态蜂蜜 ， 水果切块后 ， 淋上蜂蜜后 ， 调制均匀 ， 直接食用 。
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