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莲子心泡茶一次放几颗建议一次放15-20颗左右即可 。
莲子心味苦性寒，用来泡茶并没有固定的量，一般只需要根据泡茶水量的多少来进行配制即可，但由于莲子心比较?。砸话憬ㄒ榱有呐莶枰淮畏?5-20颗左右即可 ， 不需要太多 。
莲子心泡茶的好处清热去火莲子心性寒，含有大量的维生素、纤维素以及蛋白质，适量饮用可以帮助人体去除体内的肝火，具有一定清热去火的作用 。
降血压莲子心中含有一定量的莲心碱结晶，这些物质进入人体之后，可以帮助降低人体体内的血压 ， 具有一定降压作用 ， 对高血压患者具有一定的好处 。
延缓衰老莲子心中含有大量的生物碱成分，用来泡水具有一定的看过氧化作用，可以帮助人体清除体内的自由基 ， 具有很好的延缓衰老的作用 。
【莲子心泡茶一次放几颗 莲子心泡茶的好处】莲子心泡水可以天天喝吗不建议天天喝 。
虽然莲子心泡茶的营养价值比较高，但由于莲子心泡茶属于一种寒性的饮品，饮用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体健康造成影响 ， 所以一般是不建议天天将莲子心泡茶喝的 。
莲子心泡水一天喝多少好建议一天喝300-400ml即可 。
莲子心泡水的营养价值比较高，适量饮用对人体健康具有一定的好处，但由于莲子心性寒，不宜过量饮用，因此建议莲子心泡茶 ， 一天喝300-400ml左右，满足人体的日常能量需求即可 。
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