美容吃什么好 这两种食物吃对了,水嫩肌肤养成一点都不难!( 二 )


白木耳
白木耳又名银耳 , 素有「平民燕窝」之称,其中含有大量的果胶、膳食纤维、植物性胶原蛋白、多醣体、胺基酸、维生素及矿物质等 , 可促进肠道蠕动,并促进肌肤美白,堪称美容养颜圣品 。

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