【瘦小腹的最快方法 如何快速瘦小腹】
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1、可以通过运动和饮食调节的方法瘦肚子 。运动可以做仰卧起坐，平板支撑，跑步，游泳 ， 骑自行车，爬山等等 ， 可以达到全身减肥的效果，每天坚持半个小时以上，一般可以有效的减肚子 。
2、另外，饮食方面也要控制，少吃高脂肪，高热量的饮食，少吃主食 ， 多吃蔬菜和水果，促进新陈代谢 。
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