文章插图
绿豆减肥效果好吗经常食用绿豆是可以帮助减肥的 。
绿豆是一种营养价值很丰富的食物 ， 同时还有高纤维低脂肪的特点，此外绿豆还具有排毒的功效，因此是非常好的减肥食材 。
绿豆减肥还是红豆减肥绿豆和红豆都具有减肥的效果，可以根据自己的喜好选择 。
【绿豆减肥效果好吗 绿豆减肥还是红豆减肥】红豆的营养确实不错 ， 但是它在帮助我们补充营养的时候往往也是可以帮助我们利尿消肿的，而且红豆中含有的一些石碱成分更是可以帮助我们降低患便秘的几率，所以说红豆汤是可以帮助我们减肥的 。
绿豆汤减肥的注意事项1、空腹不喝绿豆汤绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害 。尤其是本身体质寒凉的人更加不宜空腹喝绿豆汤 。空腹喝绿豆汤，可能会导致腰腿冷痛、腹泻便稀等症状 。因此，在喝绿豆汤前，最好先进食其他食物 。
2、不能同时喝绿豆汤和中药有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情 。所以，服中药时能否吃绿豆不可一概而论 ， 应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定 。
3、绿豆汤不能天天喝绿豆汤解暑，夏天里很多人都会馋绿豆汤，甚至天天都喝一碗 。然而，物极必反 ， 再好的东西也不能天天吃 。一般情况下，成人一天喝2~3次 。而小孩子则要依体质而论，喝前建议咨询一下医师 。
4、煮绿豆汤加大量糖煮绿豆汤时候，人们都喜欢往里面添加糖，这样子，绿豆汤口味更好 。而对于减肥的人来说，加入了糖后，绿豆汤的减肥效果就大打折扣了 。
相关经验推荐
- 核桃分心木可以减肥吗 核桃吃了可以减肥吗
- 土豆减肥还是增肥 土豆怎么吃才减肥
- 蛇果的减肥效果好吗 蛇果减肥还是苹果减肥
- 鹌鹑蛋吃了可以减肥吗 鹌鹑蛋减肥怎么吃
- 小米吃了可以减肥吗 小米减肥怎么吃最好
- 怎么调整驼背效果好 如何调整驼背
- 葡萄酒喝了可以减肥吗 葡萄酒怎么喝减肥
- 早上可以空腹喝红豆薏米水吗 红豆薏米水可以减肥吗
- 减肥可以吃玉米片吗 玉米片和燕麦哪个减肥
- 牛油果减肥方法 减肥应该怎么吃牛油果