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莲子银耳汤
材料：去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量 。
煮法：
1、白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用 。
2、白木耳、莲子、红枣加入清水1000 ml共煮 ， 水滚后转中小火煮约40分钟 。
3、最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可 。
作用：滋阴清心 。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜 。
麦冬滋润饮
材料：麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗 。
煮法：上列材料加入清水500ml共煮，水滚后转中小火，煮30分钟即可饮用 。
作用：生津止渴 。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜 。
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冰糖莲藕茶
材料：莲藕一节、冰糖适量 。
煮法：
1、莲藕外皮刷洗干净，连皮切片 。
2、莲藕加入清水1000 ml ， 水滚后转中小火煮约30分钟 。
3、最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可 。
作用：清热生津 。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜 。
无花果百合饮
材料：干燥无花果6颗、干燥百合10公克 。
煮法：
1、无花果先以少量清水浸泡30分钟 。
2、浸泡后的无花果连同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮 。
3、水滚后转中小火煮约30分钟，放凉后即可饮用 。
作用：滋阴润燥 。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜 。
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