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银耳红枣汤可以天天喝吗女人 银耳红枣汤可以天天喝吗

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银耳红枣汤是用银耳和红枣为主要材料制作的一道汤品 ， 味道香甜 ， 营养丰富 ， 那么银耳红枣汤可以天天喝吗？银耳红枣汤可以天天喝吗可以适量天天喝 。
银耳红枣汤是一道比较常见的甜汤 ， 味道香甜 ， 营养丰富 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、胶质、糖分等多种营养成分 ， 人体经常食用可以起到提高人体免疫、美容养颜、降低血清胆固醇等作用 ， 因此银耳红枣汤可以天天食用 ， 但是要注意不宜食用过多 ， 否则会引起身体不适 。
银耳红枣汤可以喝多少1-2小碗即可 。
银耳红枣汤虽然具有很高的营养价值 ， 但是也不宜过多食用 ， 一般建议一天喝1-2小碗即可 ， 因为银耳红枣汤味甘 ， 性凉 ， 食用过多人体不仅无法完全消化吸收其营养成分 ， 其中的凉性还可能会刺激肠胃 ， 引起肠胃不适等症状 。
银耳红枣汤早上喝好吗好 。
早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 在早上食用一碗银耳红枣汤不仅可以帮助补充晚上消耗的营养 ， 而且人体肠胃还可以更好的吸收其中的营养成分 ， 使其营养价值得到更好的发挥 ， 因此银耳红枣汤早上喝是很好的 ， 但是要注意最好不要空腹食用 ， 否则容易引起肠胃不适 。
银耳红枣汤晚上喝好吗一般不建议晚上食用 。
银耳红枣汤在晚饭后1小时左右可以食用 ， 但是一般不建议太晚食用银耳红枣汤 ， 因为银耳红枣含有较多的糖类物质 ， 而晚上人体消化吸收能力较差 ， 食用银耳红枣汤后无法完全消化 ， 其中的营养成分就会以脂肪的形式堆积在肠胃内 ， 长此以往 ， 就可能会导致发胖 。
银耳红枣汤的做法材料：银耳半个 ， 红枣10-15颗 ， 冰糖适量 。
1、用冷水江银耳充分泡发 ， 然后去蒂 ， 将银耳撕成小块备用 。
2、红枣洗净 ， 去核备用 。
3、将银耳和红枣放入砂锅中 ， 倒入足量清水 。
4、开大火煮沸 ， 然后改小火续煮2小时左右 ， 直至银耳煮成粘稠的胶状 。
5、最后根据自己的口味加入冰糖搅拌至溶化 。
6、关火 ， 盛出 ， 即可食用 。
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