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我们都知道每位孕妇妈妈十月怀胎是非常困难的，身体上的不适我们的妈妈们也都强忍着，所以我们更好好好的照顾我们的孕妇妈妈们，很多人对于怀孕16周是几个月的事项了解的还非常少，我们一定要对这方面的内容多了解一些 ， 这样对于我们的孕妇妈妈们的身体健康才能带来更大的帮助 ， 很多人都忽略了怀孕16周是几个月这个问题有一个明确的认识，下面就让我们一起来了解一下怀孕16周是几个月及注意事项吧！
是第五个月 。
注意事项：
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效 。避免过甜或过咸的垃圾食物 ， 它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐 。
2、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛 。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛 。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙 。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量 。
3、避免咖啡因
【怀孕16周是几个月及注意事项 怀孕16周要注意些什么】咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适 。因此，应避免咖啡因 。此外 ， 咖啡所含的油脂也可能刺激小肠 。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿 ， 则酒精将加重此问题 。勿喝酒 。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间 。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法 。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外 。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质 。
以上内容为我们介绍了怀孕16周是几个月及注意事项，我相信大家现在对于这蛋糕的内容已经有了一个更加清晰的了解，我们应该试着多去了解一些这方面的内容，帮助我们的孕妇妈妈们更好的生下我们的小宝宝 。
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