蛋白粉是保健品市场上热销的营养品 ， 它多是的从大豆或者乳制品提取出的植物蛋白或者乳清蛋白 ， 是一种接近白色的粉末状物质 。是生活中人们补充蛋白质的最好选择 。但是吃蛋白粉对人类身体有什么好处呢？它有哪些具体功效与作用呢？
吃蛋白粉的功效与作用1、维持正常代谢
蛋白粉中含有大量优质蛋白质 ， 这些物质进入人体以后 ， 会转化成酶类物质 ， 激素以及胰岛素等多种重要物质 ， 能促进人体正常代谢 ， 维持人体生命正常运行 ， 而且蛋白粉中含有丰富的氨基酸 ， 它可以提高机体能力 ， 对维持人体正常代谢也有很大的好处 。
2、提高身体抗病能力
平时适量吃一些蛋白粉 ， 能维持人体内营养均衡 ， 可以满足身体正常代谢时对蛋白质的需要 ， 如果身体不能吸收丰富的蛋白质 ， 就会让身体免疫力低下 ， 会让流行疾病高发 ， 所以平时适量吃一些蛋白粉能有效提高人类身体的抗病能力 。
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3、预防心血管疾病
平时吃一些蛋白粉能降低血液中胆固醇的数量 ， 也能减少人体对胆固醇的吸收 ， 能净化血液促进血液循环 ， 对高血压与高血脂都有良好的预防作用 ， 如果人体不食用蛋白粉 ， 不能吸收丰富的蛋白质 ， 就会让身体吸收过多的脂肪 ， 会让心血管疾病高发 。
4、补充营养
【吃蛋白粉有哪些功效与作用 吃蛋白粉有哪些功效与作用呢】蛋白质可以说是人体需求量最大的一种营养成分 ， 人类不论是大脑还是内脏以及肌肉和骨骼 ， 正常发育代谢时 ， 都需要吸收蛋白质 ， 但人体从食物中摄取的蛋白质数量有限 ， 有时根本不能满足身体各器官的正常需要 ， 这时吃些蛋白粉就能让补充营养 ， 能满足人体对蛋白质的需要 。
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