另外，鹌鹑蛋虽然有很高的营养价值，但是这类食物也不建议吃太多，一天不超过十四个最好 。
###其它资料参考###鹌鹑肉与猪肝相克
鹌鹑肉与猪肝同食会破坏二者的营养元素，还会造成面部色素沉着，产生色斑 。
鹌鹑肉与猪肉相克
鹌鹑肉与猪肉一同烹调，会造成色素沉着，使人面部皮肤变黑 。
鹌鹑肉与蘑菇相克
鹌鹑肉不可与蘑菇同食，尤其对于大便干燥者，容易引发痔疮 。
鹌鹑肉与黑木耳相克黑木耳胆固醇含量很低，而鹌鹑肉会增加血液黏稠度，二者同食不利于效用发挥 。
###其它资料参考###1、正常和鹌鹑蛋是没有什么相克的食物，但吃鹌鹑蛋或者是一些蛋类的时候尽量不要吃菌类，像是香菇、杏鲍菇等这些食物，因为与鹌鹑蛋同食可能会导致脸上生斑的，爱美的女性一定要注意这个的 。
2、鹌鹑蛋，又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。宜常食为滋补食疗品 。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有卵中佳品之称，鹌鹑蛋还被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药 。”近圆形 ， 个体很?。话阒挥?g左右，表面有棕褐色斑点 。俗话说：“要吃飞禽 ， 鸽子鹌鹑 。”鹌鹑蛋是公认的一种美食，这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物 。
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