抱子芥什么吃( 二 )


5、将儿菜煸炒至断生后,加入提前煎好的鹅蛋下锅一同翻炒,加入少许的蚝油提鲜,少许盐调味,翻炒均匀即可 。
出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:儿菜(抱子芥菜)炒鹅蛋就做好啦 。儿菜清香脆嫩 , 口感微微苦,但是很清爽开胃,鹅蛋鲜香 , 这两样食材搭配在一起炒,黄绿配,色泽看着就很清新有食欲,荤素搭配更营养健康 , 热量也不高,多吃营养还不怕长胖,老少皆宜 , 三两下就炒一盘了 。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦 。
【Lily美食谈小贴士】
1、儿菜本身就是荠菜的一种,口感微微苦 , 不喜欢吃苦的小伙伴 , 可以先焯水一下去除苦味,然后再下锅煸炒 。
2、这里用的是鹅蛋 , 也可以用鸡蛋、鸭蛋来替代 。蛋液里加入少许的生姜末和葱花一起搅拌,这样煎出来的蛋口感更鲜香 。
3、儿菜很容易炒熟的,翻炒至断生即可,炒的时间太长口感就不爽脆了、
4、这里做的口味比较清淡 , 喜欢吃辣的小伙伴加点辣椒一起炒 , 也是很开胃下饭的 。
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###其它资料参考###儿菜的吃法:一、可以淡煮,直接放清水里煮,原汁原味,味道清甜……
儿菜又叫“超生菜”,学名“抱子芥”,芥菜的一种 。粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包,如同无数孩子把当娘的围在中间 。一母多子,这也是它叫“儿菜”的来由 。儿菜具有芥菜的清香,但是口感却要好很多,甘甜而不带苦味,嚼在嘴里,肉脆少筋,不带残渣 。色彩也漂亮 , 外叶碧绿 , 内心洁白 , 切成薄片 , 绿白相间 , 如果炒菜的时候,用些红辣椒做点缀,煞是喜人 。如何选购儿菜:选购儿菜时,如果您想炒食,最好选个头大一些的(约一个拳头大);如果您想凉拌,选择中等大小的(约半个拳头大);如果做泡菜,选择小个的(比枣大些)即可(相关连结儿菜是什么,儿菜怎么吃) 。
儿菜的吃法:一、可以淡煮,直接放清水里煮,原汁原味,味道清甜 。二、如果蘸辣椒水吃,那就是下饭的好菜(做辣椒蘸水比较麻烦,辣椒面要先在铁锅里炒煳,装碗里倒些酱油,然后撒点葱花、放点盐,这样的吃法最去油腻 。三、儿菜炒回锅肉也不错,回锅肉切成薄片,先在油锅里炒一炒,再放些豆豉 。豆豉炒出香味,回锅肉也煸出了油 。锅里的油倒掉一些,再放进切成片的儿菜,大火一起翻炒 。如果能吃辣,再放两勺湖南的剁椒炒匀 。锅里的气氛一下子就热闹起来 。油光红亮,出锅的时候淋点酱油 。盐可放可不放,以自己的口感为准 。儿菜腌泡菜,那才叫美味 。酸酸的、脆脆的,吃鸡蛋炒饭时,来上几片 , 那真是开胃 。
###其它资料参考###这是网红儿菜,学名抱子芥 , 也叫儿菜又叫“超生菜、背儿菜、抱儿菜、娃娃菜、母子菜、观音菜”,芥菜的一种 。粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包 , 如同无数孩子把当娘的围在中间 。一母多子,这也是它叫“儿菜”的来由 。儿菜营养丰富,品质细嫩,味道鲜美 , 吃法多样,炒、烩、炸、涮、凉拌、作汤、腌泡均可 , 是宴宾席上的美味佳肴 。
 儿菜中钾的含量却比白菜高很多 。据测定,每百克儿菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克 。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点儿菜菜可有不错的调节作用 。常见的“上汤儿菜”就是很好的做法 , 可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处 。儿菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用 。

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