3、湿热体质的人群不宜食用椰子肉，食用过多可能会使热毒更加严重 。
4、椰子肉性寒，有寒喘寒咳，经常畏寒症状的人群，不宜食用椰子肉 。
5、椰子肉能够利尿、通肠，肠胃不好的人，尽量少食用，以免加重肠胃的负担 。
椰子肉的常见吃法：
一、煲鸡汤
1、新鲜的椰子肉可以用来煲鸡汤，在制作时需要准备鸡块三百克，猪骨二百克，把它们全部洗净切成块状，用沸水焯三分钟取出以后去水分，把焯好的鸡块和猪内放到汤锅中加入生姜和红枣等配料，一起煮开再煮半小时左右 。
2、把准备好的新鲜椰子取出椰子汁放在一边备用 ， 再把它用硬物敲开取出里央的椰子肉切成条状，放到锅中一起煲制，一个小时以后放入取出的椰子汁，再加入食用盐调味，调匀以后再煮十分钟 ， 这时自制的椰子鸡汤也就做好可以取出食用了 。
二、椰子炖蛋
1、椰子肉平时还可以炖蛋吃 ， 在制作时需要准备一个完整的椰子，把它开孔以后取出里面的椰子水放在一边备用 。随后把椰子开盖，再准备三到四个鸡蛋以及适量的牛奶 。
2、把鸡蛋磕开打散，放入适量的牛奶与白糖再次调匀，让白糖全部化开，放在碗中静置二十分钟 。再准备适量的枸杞子洗净，把调好的蛋液倒入到处理好的椰子中，让它与椰子肉亲密接触，在锅中烧水加热以后把椰子入锅隔水蒸半小时，最后放上枸杞装饰，这时椰香浓郁的椰子炖蛋也就做好可以取出食用了 。
椰子肉甜品做法简单3椰子肉的功效与作用
吃椰子肉是能帮助人体补充营养物质的，对于椰子来说 ， 在其中是含有大量的糖类、脂肪、蛋白质存在的，同时其中的维生素B族、维生素C也很丰富，对于人体所必须的微量元素钾、镁等来说，在椰子肉中同样是很丰富的，所以说大家吃椰子肉就能够起到有效补充人体所需营养成分的功效 ， 对于提高我们机体抗病的能力也是同样非常有好处的 。
椰子肉的利尿消肿功效也是很强的，在椰子肉中可以发现，实际上其中是含有丰富钾、镁等矿物质存在的，而且对于这些成分来说 ， 和我们人体中的细胞内液是非常相似的 ， 所以说吃椰子肉就可以起到纠正脱水和电解质紊乱的功效，这样还可以起到利尿消肿的效果 。
吃椰子肉还可以有杀虫消疳的效果 ， 主要是吃椰子肉的时候能够有杀灭肠道寄生虫的功效了 ， 我们可以吃椰子肉的方法来帮助我们起到驱除姜片虫和绦虫的效果，是没有什么副作用的，能够对我们健康有所好处 。
椰子肉对于女性朋友们来说也是很适合吃的 ， 椰子肉的驻颜美容功效是很强的，主要是因为在椰子肉中是含有大量的糖类、脂肪、蛋白质存在的，同时椰子肉中还存在有不少的生长激素、维生素，
其中还有大量的人体必需的微量元素了 ， 对于我们人体健康是有帮助的，同时吃椰子肉还可以经常饮用，这样就能起到益人气力的功效，还可以帮助大家补充细胞内液 ， 对于扩充血容量，滋润皮肤都是有好处的，同时还可以有美容养颜的功效 。
椰子肉的营养价值
吃椰子肉的时候可以发现，椰子肉吃起来的味道以及口感很不错，是非常甜美的食物 ， 而且椰子肉还可以帮助大家缓解口渴的情况 ， 同时吃椰子肉还可以有强心、利尿、驱虫、止吐和止泻的功效 。
大家吃椰子肉的时候还能发现，实际上椰子肉中是有大量的钾、镁等矿物质存在的，对于人体健康是有意义的 ， 同时椰子肉中的糖类、脂肪是非常丰富的，而且椰子肉中还有蛋白质、生长激素、
