2.西红柿切块辣椒切丝葱切段
红薯杆切段
3.锅中加油，待油七成热，放入西红柿等翻炒一会，倒入红薯杆翻炒，放适量花椒面翻炒 ， 放适量盐翻炒，放适量酱油翻炒，待熟时放入鸡精就OK了
第三、清炒红薯杆/更多做法
1.红薯杆一把，去叶撕掉外面的一层皮，掐成一节节的（也可刀切）
2.洗净
3.沥干水分
4.蒜切片，辣椒切圈
5.锅热放入食用油，放入辣椒和大蒜爆香 。
6.倒入红薯杆 。
7.大火翻炒 。
8.加入适量盐 。
9.加入鸡精，大火翻炒均匀 。
10.出锅装盘即可享用 。
第四、青椒炒红薯杆的做法 。
1.准备食材，鲜红薯杆 ， 鲜青椒 。
2.把红薯杆洗净切成节，青椒切丝 ， 蒜压碎 。
3.锅里烧油五成热，放蒜，花椒炒香 。
4.在放青椒丝翻炒几下 。
5.在放红薯杆 ， 加盐，中火翻炒 。
6.一直要把红薯杆炒熟 。
7.最后出锅了 。
8.在装盘完成 。
第五、红薯叶和杆都可以做出美味的食物
1、生红薯去血毒，熟红薯补气血
红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜” 。
白皮白心的红薯，对皮肤特别好 。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽 。红皮红心的红薯，营养就更好了 。它是补气和血的 ， 作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热 。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色 。
【红薯杆加什么炒好吃】有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后 ， 敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助 。
这个方法用白皮白心的红薯尤为有效 。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯 ， 还有促进皮肤生长的作用 。把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合 。
红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补 。如果是身体健康的小孩 ， 体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的 。
红薯对于肠道功能有双向调节作用 。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多 ， 伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适 。
2、常吃红薯藤可降低血糖
很多人不知道，红薯藤也是可以吃的 。红薯是公认的健康食品 ， 红薯藤的保健作用也很强 。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果 。
红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜 。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃 ， 味道很香 。
文章插图
相关经验推荐
- 牛肉鸡蛋火腿肠做什么菜
- 做窗帘多少钱一米-定制窗帘一般什么价格
- 鲍鱼捞饭需要什么饭
- 想见你台剧更新时间什么时候播出 每周几几点更新几集
- 今敏电影特点 日本动画大师今敏的动画电影特点是什么
- 蓬莱间林夏和小舟是什么关系 林夏和小舟是同一个人吗
- 做油馍用什么油
- 将夜2更新时间什么时候播出 每周几几点更新几集
- 剪睫毛有什么危害
- 什么豆子可以做豆馅