饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛 。
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃 。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗 。
这个汤每日早、晚餐后各一次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰?。⒂糜谥瘟泼娌亢诎摺⑿问?。
配料:
红枣、黑木耳、适量冰糖、水 。
做法:
1、红枣用水泡一会,我用的是无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉 。
2、黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根 。
3、将适量的水,黑木耳,红枣,冰糖放在锅里一起煮,大火煮开,小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝收起
###其它资料参考###枣的食用方法：吃枣一般以鲜枣为好 。鲜枣汁水充足 ， 果中营养更便于人体吸收和利用 。干枣熟食为宜，吃时先将红枣浸泡洗净，再蒸食、煮食、熬汤，如加少量生姜熬成枣姜汤或加等量花生、冰糖熬成枣生汤或煮粥吃 。
当下正是吃鲜枣的好时节，希望可别错过哦，且鲜枣的维生素的含量每百克含维生素C380—600毫克，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素A、维生素B2及人体所需的铁、钙、磷等元素
枣的特性:红枣味甘性平,枣中的维生素C最多,其他如维生素A、维生素B2、]维生素C和烟酸等都高于葡萄 。婴幼儿吃枣泥，老弱者吃大枣，比吃其他果品好 。不过，有热症、腹胀、齿病的人及有疳积的小孩应少食或不食，以免产生副作用 。
吃鲜枣应先洗净，一次不可吃饱，应量少次多 。注意不要吃污损溃烂的鲜枣和霉烂及鼠咬虫蛀过的枣 。枣下树后，可晒干贮存备用
红枣的吃法
1、更容吸收的吃法：把大枣放到开水里焯一下 ， 大概30秒左右再捞起 ， 这样一可以杀菌一下 ， 二是人体对枣皮的吸收会更好 。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上 。
2、做米饭的时候 ， 饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸，口味绝佳 。
3、家里有烤箱的人还可以做焦枣，先把中间的枣核取出来，然后到烤箱里烤，烤到焦的时候再拿
出来 ， 味道也是不错的 。
4、常用的吃法：吃火锅或炖汤可以放几粒下去 。
果中之最—大枣枣是营养丰富的果品 。几乎含有其他水果所拥有的各种营养成分 ， 其中 ， 鲜枣的含糖量为25%~35%，干枣为60%~70%，在干鲜果品中遥遥领先 。由此产生的热量与米、面相当，每百克高达309千克，故枣有“蜜果”、“木本粮食”之称 。枣中的维生素含量也十分惊人，所以枣又被称为“天然维生素丸” 。同时，枣还是疗效颇佳的良药，对一些疑难杂症，特别是癌症有显著疗效 。此外，枣还是许多方面出类拔萃以致成为“果中之最” 。素有“一日三枣，长生不老”之说 。
“日吃十个枣，医生不用找”由这句俗语足可见枣的药理作用之大 。枣能“补中益气，滋脾胃，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药“ 。红枣味甘性平，在中医上属补益药，以补气为主，兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效 。对脾办虚寒，气血不足，饮食不振，神经衰弱气客炎、肝炎、贫血等症都有一定的疗效，并能缓和药性，减轻某些的毒性和刺激性 。因而中药方剂中经常将红枣配入其中，经缓和其药物的烈性，达到攻邪而不伤正气的目的 。另外，枣中维生素E能促进人的生殖能力，维生素P可防治心血管疾病和老年高血压 。
我国民间历来重视枣的食疗作用 。实践证明，枣除了祛病强身外，经常吃枣还能健脑益智，滋润皮肤，振奋精神
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