一、原料：
1.主料：红枣15 枚、木耳10 克 。
2.调料：白糖 。
二、制法：
1.将木耳用水发好 ， 撕成小块，红枣洗净，去核 。
2.将红枣、木耳、白糖同放砂锅中 ， 注入适量清水，煮至红枣、木耳熟，
盛入碗中即成 。
按：红枣性味甘温，《日华子本草》记有：“润心肺、止咳、补五脏、
治虚劳损”的作用 。配以益气、润肺、养血的天然高级滋补品木耳 。其补益、
滋养的作用增强，井有补脾和胃、生津调营的功能 ， 常作为延年益寿的食谱
使用 。亦可治疗脾胃虚弱，气血不足、营卫不和、心悸、乏力、贫血、崩中
漏下、高血压等症的辅助治疗 。
###其它资料参考###原料粳米100克 ， 鲜山药50克，枸杞15克 ， 白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。制作程序1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。2.新鲜山药去皮 ， 刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。3.锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。药膳功效：补血养颜，消除色斑 。我的脸上色斑很多 ， 试了还多美白产品都没用 。有些增白去斑的化妆品，一停用还会长更多出来 。我同学推荐我到网上买了包 瑞士时尚美白ne汤 ，我只是报着试试的心理喝了一包 。没想到效果确实不错，还没有反弹 。现在我已经在喝第2包了 。
###其它资料参考###黑木耳红枣祛斑汤，黑木耳可以去除脸部黑斑，而我们知道，黑木耳还有润肤和防止皮肤老化的功效 。红枣则能和中益气及健脾润肤，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑 。黑木耳红枣汤的制作方法如下：先取三十克黑木耳，二十枚美人骏红枣 。把黑木耳洗干净，并将美人骏红枣去核，然后把它们一起放入锅中，再加水适量 ， 煮大概三十分钟 。每天早晚餐之后各饮一次 。坚持饮用这款黑木耳红枣汤，能够驻颜祛斑和健美丰肌 ， 还可以治疗面部黑斑和形瘦 。
我最近天天吃枣师傅红枣，感觉脸上的雀斑淡了不少，心里小激动了一下
###其它资料参考###取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，清水泡发，红枣洗净去核，加水适量，大火煮开 。再用小火熬至木耳柔软加白糖即可 。每日早、晚餐后各一次 。
饮用此汤有4点注意事项：
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛 。
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃 。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗 。
4.最多能在冰箱里放一天，不能隔夜，当天喝完 。
木耳经煮熟后如放的时间比较久，不但营养成分会流失，而且在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐 。人喝了这种汤，不仅对肠道不好，而且亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要 。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能!
###其它资料参考###多长时间都可以，如果想要为好好一点 ， 粘稠一点，最好要煮一个小时以上哦，
具体的做法：
准备材料：银耳、莲子、红枣、冰糖各适量做法详细介绍
将银耳泡水，待发后，去粗蒂 ， 切小块备用；
【红枣黑木耳 喝多久】2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮开 ， 再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可银耳莲子红枣汤的功效此甜汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。
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