红枣黑木耳喝多久 _黑木耳

每天喝黑木耳红枣汤祛斑,要多久才能有效果？

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黑木耳红枣汤喝了能祛斑，是有一定效果的，能够在一定程度上少量的调节体内的激素水平,其中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。但是这种东西只能是食疗调整身体激素的作用。不见效或者比较严重建议最好去正规医院检查体内的激素水平。
商家说可以多少时间可以彻底根除脸斑，那全是忽悠，你在家可以每天坚持喝黑木耳红枣汤，配合休息及饮食的规律，少食生冷及辛辣食物。身体激素得到控制，很快脸上的斑就会慢慢退掉。不过如果生活中不注意养生，每天喝只有一定食补作用，祛斑没有多大作用，关键还在自己。

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什么时候吃都可以的，它们的效果并不受时间限制，和饭吃也行，先后吃没有影响的。
红枣木耳汤的做法
用料：主料木耳15克，红枣15枚
步骤
1.木耳15克，红枣15枚
2.木耳泡发，洗净，红枣也洗一洗，放入大碗，加入清水，喜欢水多的就加满，木耳在煮的过程中还会继续吸水
3.放入电炖锅，开低温档，隔水炖煮1-2小时，木耳软烂，即可
营养价值
黑木耳
1. 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
4. 黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。[1]
红枣
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C ，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

###其它资料参考###根据个人体质，时间不同。
红枣黑木耳汤的制作材料：主料：黑木耳20克,红枣20枚,冰糖适量。红枣黑木耳汤的特色：清热补血。适用于贫血。黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。佐大枣更增补血养血之功效。教您红枣黑木耳汤如何做，如何做红枣黑木耳汤才好吃将黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗中，加水、红枣和冰糖，再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右。
[用法]吃木耳、红枣，喝汤。
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