菊花茶提高视力，促进健康，但是要注意这几点。 _生活百科

【菊花茶提高视力，促进健康，但是要注意这几点。】菊花茶是生活中常见的花茶。多喝菊花茶可以提高视力，是白领最爱的花茶之一。但是喝菊花茶还是有这几点需要注意的。
1.随泡随喝，不隔夜。菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，具有降低胆固醇、抑制血压升高等多种保健功效。但黄酮类化合物很不稳定，容易氧化，使茶叶失去原有的黄色，变成绿色，保健功能也会下降。所以菊花茶要现泡现喝，最好不要久放。

文章插图
2.不要放冰糖。热的人不加冰糖。对于寒性弱的人来说，在菊花茶中加入一些冰糖，可以稍微减弱寒性，更适合他们的体质。对于热性强的人来说，加冰糖会削弱菊花茶的清热作用。建议可以用干果代替冰糖。

文章插图
3.学会科学搭配。不管什么菊花，都是性寒的。一般阳虚体质的人(平时怕冷)、脾胃虚寒的人(吃了凉的东西胃疼胃不舒服)建议可以用秋桑、枸杞、干果等。做菊花茶，清肝明目效果更好。可搭配枸杞滋补肝肾，桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋补作用，用滋补肝肾的枸杞加强其作用。桑叶和菊花都可以疏散风热，清肝明目。配合使用，可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
4、避免与食材同食。菊花和鸡肉、猪肉一起煮会中毒，也不能和芹菜一起吃。