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核桃加什么好吃( 二 )

生活百科核桃


2、核桃价值丰富，具有健脑功效，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉 。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸 。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克 。
3、核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤 。核桃树叶中含有抗生物质 ， 因此也有杀菌的功效 。

核桃加什么好吃

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核桃榨汁搭配：
1、核桃和苹果 。
2、核桃和芝麻、杏仁 。
3、核桃和牛奶 。
4、核桃和红枣、黄豆、枸杞、芝麻 。
5、核桃和花生 。
6、核桃和山楂、冰糖 。
7、核桃和黄豆、黑米 。
8、核桃和糯米、红枣、冰糖 。
9、核桃和玉米、牛奶 。
10、核桃和蜂蜜 。
11、核桃和松子仁、大米 。
###其它资料参考###1、核桃可与菠菜搭配使用，具有同样的通便作用 。
2、菠菜富含的膳食纤维不仅具有通便作用 ， 而且可以避免核桃吃得太多而变热的情况 。核桃富含镁，能促进体内钙的吸收 。豆腐营养价值高 。它含有钙、钾、铜等 。对预防和治疗骨质疏松症有很好的效果 。核桃和豆腐可以使补钙效果加倍 。
###其它资料参考###1、核桃仁去壳即可食用，把它当做零食，每天细嚼慢咽吃上两个，几个月以后便会收到意想不到的美容效果 。
2、核桃煲粥或是水煮，吃的时候放点盐 。可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症 。
3、核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症 。
4、核桃与芝麻、莲子同做糖蘸 ， 能补心健脑，还能治盗汗 。
5、生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能 。
6、将核桃仁碾碎与黑芝麻糊混合在一起服食，日久天长，令须发乌黑亮译 。
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核桃加什么好吃

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