2、红茶
晚饭后喝茶最好喝红茶，因为绿茶属不发酵茶，茶多酚含量高 ， 刺激性强，太晚喝茶容易引起失眠红茶性温，属全发酵茶，刺激性弱 ， 晚上喝的话对身体健康影响没那么大 。
喝茶的误区茶叶要洗，头泡茶不能喝
头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶 。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉 ， 这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发 。但绿茶、红茶等 ， 并不需要这道工序 。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残 。其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要 。
小孩子不宜喝茶？
先来说说小孩子能不能喝茶的问题 。我查了资料，不曾发现有任何研究证明，孩子喝茶不利于健康 。倒是有大批资料证明，孩子喝甜饮料不利于健康，会增加缺钙、贫血、龋齿、多动症、学习障碍等等麻烦的危险 。特别是喝可乐，对孩子极其有害 。
实际上，茶里面只有咖啡因不适合未成年人，其中的钾、镁、维生素C都有好处 。如果把茶兑得淡一点，中小学生喝一点也是完全无害的 。
什么时间段喝茶最健康？其实，只要自己身体没什么不良反应，任何时间段喝茶都没有问题 。茶叶中营养物质很多 ， 无论什么时间喝茶营养物质摄入都不会受影响 。不过我们要做到适量喝茶，不要给肠胃造成负担 。
长期喝茶和喝酒一样会上瘾，起初在品茗，逐渐就成牛饮了 ， 茶叶的档次无所谓了，茶具什么的也成了浮云，而且茶水越来越浓 。
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