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蜂蜜蜂蜜不管是外敷还是内服，都是具有比较好的保湿滋润作用，长期使用或是食用的话，能有效的增强肌肤弹性，焕发肌肤深层美白功效，还能起到抗衰老的作用 。
牛奶牛奶是皮肤美白的比较好的饮品，牛奶中含有较丰富的乳酸，能有效的软化肌肤角质，有很好的美白保湿效果，不管是外敷还是饮用，都是能帮助皮肤美白的 。
【皮肤美白吃什么好】柠檬柠檬中是有丰富的维生素C和柠檬酸的，能作为化妆品和护肤品的原料，再加上柠檬中还有大量的果酸成分，能够软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，起到增白、除斑、紧肤、抗老化的作用 。
西红柿西红柿中是有很丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养成分的，长期使用西红柿能吸收足够的维生素C，可以起到好的美白嫩肤作用的 ， 在最大程度上对抗肌肤氧化、衰老 。
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