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芭乐中间的籽可以吃吗 芭乐中间的籽能吃吗

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我从网上买了一些芭乐回来吃，我之前都没有吃过这种水果，切开的时候发现里面有一些籽，请问芭乐中间的籽能吃吗？芭乐中间的籽能吃吗可以吃 。
芭乐又叫做番石榴，是一种比较常见的热带水果，果肉脆嫩，味道甜美多汁，里面的籽个头比较小，数量比较少，吃起来对口感影响不大，而且芭乐籽中含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、以及钙、磷、铁等多种营养成分，尤其是铁元素较果肉高很多，食用后对人体有一定的好处，因此芭乐中间的籽是可以吃的 。
吃芭乐籽有什么好处促进肠胃蠕动 芭乐籽中含有丰富的纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，适量食用可以改善消化不良、便秘等症状 。
改善视力 芭乐籽中含有多酚类成分，可以帮助抵抗自由基对视网膜的损害，能起到保护视力改善视力的作用 。
美容养颜 番石榴籽多酚可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的损害，适量食用芭乐籽可以使皮肤变得光滑有弹性，还能帮助防止皱纹的生成 。
芭乐籽吃了能消化吗适量食用可以消化 。
芭乐籽中含有的蛋白质、维生素、胶原质、可溶性膳食纤维、矿物质等成分是可以被人体的消化系统所消化的，但是其中含有的不可溶性纤维素成分是比较难以被消化的，所以芭乐籽不宜过多食用，而且吃的时候最好将芭乐籽嚼碎后再吞服，这样可以使其更好的接触消化液，加速消化时间 。
芭乐怎么吃籽直接食用 1、取一个芭乐清洗干净 。
2、用刀连皮一起切成小块 。
3、然后放入果盘中用牙签插着吃 。
4、吃的时候将籽连同果肉一起嚼碎食用即可 。
榨汁喝 1、取1-2个芭乐洗净，切成小块 。
2、然后将切好的芭乐放入果汁机中 。
3、榨好汁之后，将果汁倒出饮用即可 。
芭乐一天吃几个好1-2个 。
芭乐虽然没有严格的食用量的规定，但是不宜过多食用，建议一天吃1-2个即可，因为芭乐中含有丰富的纤维素成分，如果食用过多，纤维素会堆积在肠胃内无法完全消化吸收，可能会引起消化不良等不适 。
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