原料：奶100ML ， 糖15克，面15克，粟粉20克，淀粉15克 。
做法：奶和糖混合后加入各种粉，搅拌、过滤均匀，上火蒸15分，放入冰箱冷藏 。一个小时后切块 。
五、凤凰奶
材料:牛奶250g,鸡蛋清100g,鸡蛋黄20g,白砂糖50g
做法:
1.将牛奶、蛋白、白糖和一个蛋黄混合,用力搅匀
2.分成5小碗,放入盛有适量水的锅内,隔水加热蒸15分钟
3.炖熟端起,即为凤凰奶
4.若在未炖之前,加入一个蛋黄叫单黄凤凰奶,加入两个叫双黄凤凰奶
###其它资料参考###主料
紫薯一个土豆一个
胡萝卜半个鸡蛋一个
藕粉2小包
紫薯土豆蒸糕的做法步骤
1. 准备食材，藕粉是用的两包的量
2. 紫薯土豆滚刀切，上火隔水蒸 ， 胡萝卜一部分切片，一部分切?。『妥鲜硗炼挂黄鹫?
3. 鸡蛋和藕粉混合
4. 搅拌均匀
5. 将蒸好的土豆和紫薯混合成泥，加入蒸好的胡萝卜丁搅拌均匀
6. 加入鸡蛋藕粉液搅拌均匀
7. 继续上火蒸 ， 大约10分钟，上图蒸好
8. 胡萝卜片装饰，热一杯牛奶，营养早餐诞生?。。】桑?
###其它资料参考###食材:紫薯，糯米粉，豆沙
紫薯含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和磷铁等多种矿物质元素，能促进胃肠蠕动，有利于减肥瘦身，还有增强免疫力，防癌抗癌的功效 。
做法:紫薯洗净去皮切块，上锅蒸熟，大概需要十分钟
蒸好的紫薯撒入适量白糖用勺子压成泥
根据紫薯泥的多少加入适量的糯米粉
用筷子搅成絮状 ， 揉成面团
把面团分成等分的小剂子
擀皮，包上豆沙馅（可以直接去超市买现成的 ， 那个更细腻，我是自己做的 ， 红豆煮熟，加适量糖捣成泥就好了 ， 不是很细腻，但不影响口感，关键还干净卫生，吃的更健康）
两边对折捏紧，揉成一个圆柱形，再把圆柱的两头捏紧封口，整理成甜甜圈的形状
摆上切好的南瓜?。?甜甜圈瞬间就变得有灵魂了
上锅蒸，水开计时蒸十五分钟，漂亮美味的紫薯甜甜圈就做好了
文章插图
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