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【去头屑最有效的办法是什么】按摩头皮减少头屑的发生要想预防头皮屑的发生，除了注意日常简单的护理之外，通过按摩可以升高头部皮肤的温度 ， 加速头部血液循环和新陈代谢，让头部的皮脂腺 ， 汗腺，毛囊等附属器官发挥正常功能，减少头皮屑生成 。正确的按摩方式是，用双侧或者单侧手指与手指从前额发际向枕部来回转动按摩直至头皮有发热感，或者用单手四肢并拢弯成90度，从发际向后轻轻敲打，使头皮放松 。
针对发质选择洗发水现在市面上的洗发水针对不同发质有不同的种类，可以根据自己的发质特色选择专门去除头皮屑的洗发水，注意不要选择劣质的洗发水，这样的洗发水质量没有保障，容易对头皮造成刺激 。最好是准备两瓶洗发水轮流使用，经常使用同一瓶洗发水，容易导致头皮产生抗体，洗发水去屑能力下降，依旧会导致头屑滋生 。
调理饮食预防头屑护理头皮除了正确洗发按摩以外，饮食调理也应该要重视 ， 日常饮食中少摄入辛辣刺激，煎炸油腻和含咖啡因的食物，不要抽烟喝酒，以免这些食物刺激头皮 ， 导致油脂及头皮屑形成，最好多吃瓜果蔬菜，保持营养均衡，最好少吃甜食，因为甜食属酸性食物，而头发属碱性，吃多甜食容易影响体内酸碱平衡，平日最好吃一些含碱多，清热去毒的食物，例如海带 ， 紫菜，奶制品 ， 豆类食品，水果 ， 苦瓜，绿豆等食材 。
药物治疗去除头屑日常生活中注意维生素B6的补充，每天两次，每次吃十毫克的维生素B6，再配合其他外用药物 ， 在洗头发之后，在手心倒上少许外用药 ， 涂抹在刚刚洗好的头发上，按摩五分钟后洗净即可 。
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