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【内分泌失调长痘痘怎么调理】要养成良好的生活习惯注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸 ， 避免用碱性大的肥皂 ， 不用多油脂和刺激性的化妆品 ， 以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重 。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展 。
改变饮食习惯前面已经详细阐述过,痤疮的发生主要与皮脂分泌有关,所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等 。另外刺激性食物也应该尽量控制,如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等 。
运动调理在日常生活中大家要注重户外锻炼，多多参加健身运动，要做到劳逸结合 。还有就是要控制夜生活 ， 要保证充足的睡眠时间 。
调整消化道功能中医认为,消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可以使痤疮加重 。所以保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄 。应养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等 。如果长期便秘的话,可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝 。
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