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“人生就像一场戏，因为有缘才相聚；为了小事发脾气 ， 回头想想又何必；别人生气我不气，气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句 ， 但事实上，又有多少人能真正做到 。
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爱生气则难健康 大脑和胃肠最先受损
《黄帝内经》记载：“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿 。
很多人“动不动就发火”
日常生活中，“动不动就火”的现象时有发生：因为抢座位而掌掴别人；因为两句拌嘴话用滚汤浇别人；因为堵车而“斗车”，进而大打出手……一项各国人等待红灯的忍耐时间调查显示 ， 德国人为60秒，英国人为45秒，美国人为40秒，而中国人只有15秒 。国人似乎越来越沉不住气，做事儿急，“气焰”旺 。
为什么向来以忍让著称的中国人，越来越爱发火了？
【爱生气则难健康 大脑和胃肠最先受损】 专家认为，是多重因素造就的 。
首先，现代人不仅爱生别人的气，还爱生自己的气：当不了官，生气；赚不到钱，生气；评不上职称，生气……各种闷气萦绕在人的生活中，很多人得不到真正的快乐 。
第二，被各种人际关系所“绑架” 。人作为社会个体，与他人相处是生活的必须，两口子吵架、同事间的摩擦都会影响心情 。
第三，自身性格使然 。有些人本身脾气就暴躁，遇事更是火急火燎；有些人性格内向，爱较真又不擅表达，长期压抑，闷气藏在心中无法宣泄，遇到刺激，就会一发不可收拾 。发火一旦成为习惯，就会形成惯性，脾气会越来越大 。
大脑和胃肠最先受损
美国爱荷华州立大学最新一项研究表明，脾气暴躁的人相比脾气温和的人早亡风险增加1.57倍 。美国生理学家爱尔马教授研究发现 ， 人生气10分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米赛跑，经常生气，会引起连锁伤害，一步步给身心留下不同程度的“印记” 。最先受伤的便是心和胃肠 。
心跳加速，容易心律不齐 。心脏是最先受到影响的器官 ， 北京同仁医院心血管疾病诊疗中心副主任医师马志敏说 ， 生气时，人的心脏收缩力较强 ， 大量血液集中在大脑和面部，使供应心脏的血液减少，造成心肌缺氧 。此时 ， 心脏为能补给足够的氧气，只能加倍工作，容易引发心律不齐 。
血流量降低，胃肠蠕动困难 。供血量不足，马上引发胃肠“消极怠工” 。生气会引起交感神经兴奋 ， 导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡 。人们常说“气得胃痛、气饱了”就是这个原因 。
呼吸变急促，肺脏易失常 。生气时，因情绪激动，呼吸急促，会出现过度换气，比如有的人会“急的喘不上气”，结果造成肺泡持续扩张 ， 得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常 。
患癌风险高 。哈佛大学研究发现，免疫力差的人易生病 。而仅回想一下自己生气的经历，免疫系统就会“罢工”6个小时，这会增加癌症的患病率 。
刺激毛囊 ， 容颜变丑 。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少 ， 毒素增多 。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现气色差、色斑等问题 。
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