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这些心理因素让你健康每一天
这些心理因素让你健康每一天
1、爱操心不是坏事
如果你是个爱操心的人 ， 那或许是件好事 。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言 。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案 。这时候，操心就是有益无害的 。
2、经常参加社交活动
【这些心理因素让你健康每一天】 经常与亲朋好友联络的人更长寿 。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿 。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作 。
3、选择自己感兴趣的活动
尽管健身有益，但研究发现 ， 一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事 ， 让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等 。
4、别把宠物当成最好的朋友
养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触 。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿 。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短 。
5、“好压力”有益健康
如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力 ， 就是有益健康长寿的“好压力” 。关键一点是，工作必须是你的最爱 ， 而且能让你产生成就感 。
6、防止过度乐观
过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心 。为了保持健康 ， 小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如 ， 抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等 。这些人也会远离有不良嗜好的人群 。
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