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吃黑布林可以减肥吗黑布林有一定的减肥效果 。
黑布林虽然在水果中也属于较甜的水果，但是其能量并不是很高，100g黑布林中含有能量36大卡，碳水化合物7.8g，脂肪0.2g ， 蛋白质0.7g，属于典型的低能量 ， 低脂肪食物 ， 糖分含量微高，适量食用可起到减肥瘦身的功效 。
黑布林怎么吃才能减肥黑布林带皮吃 。
黑布林的果皮中含有大量的纤维素，其中的膳食纤维有吸水膨胀的效果，食用可减少对其他高能量的食物摄入，并且还有抑制脂肪物质的吸收作用，带皮食用虽然味道不是很好，但是减肥效果较好 。
吃黑布林减肥的注意事项1.黑布林虽然有减肥的效果 ， 但是其减肥作用并不是很强，不能作为减肥主食食用 ， 也不能代餐食用，以免身体出现营养不良之症 。
【吃黑布林可以减肥吗 黑布林怎么吃才能减肥】2.黑布林的果核中含有一定量的苦杏仁苷，具有毒性，因此 ， 吃黑布林不能吃生的 ， 也不能吃果核 。
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