低脂牛奶
【养胃护胃在饮食上遵循以下4原则 这9种食物最养胃】低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当 ， 因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃 ， 又能预防骨质疏松 。
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