麦片不甜怎么弄甜 _燕麦片

掌握哪些方法，就能把燕麦做得比蛋糕还香甜？？

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一说到燕麦就会想到超市里面一袋袋摆在货架上精装燕麦片，燕麦作为高营养，低糖的谷类作物，深受人们的喜爱。经常在电影里面看到外国人吃燕麦，早餐一般就是燕麦泡上牛奶，再加上烤的面包来吃，让人看着还觉得蛮健康的，现在燕麦的种类也非常的多，水果燕麦片，红枣燕麦片等等。我家孩子上学早上我不愿意起来的时候，他就自己从冰箱里面拿出燕麦片跟牛奶冲泡了，燕麦的饱腹感非常的强，导致燕麦也成了减肥人士的最爱。不过我家的燕麦片为了迎合孩子的喜爱就买了水果燕麦来吃。今天分享给大家燕麦的新做法，学会之后经常的做给孩子吃，非常的简单，早上起来做也不会耽误很长的时间，比蛋糕还好吃，就专治没有食欲还不喜欢做早餐的你，感兴趣的小伙伴跟我一起在家做起来，健康营养的早餐你值得拥有。
【菜名】：香蕉烤燕麦
【所需食材】：香蕉2个，麦片80克，酸奶200克，鸡蛋1个，蓝莓适量。
【制作步骤】：
1、将食材全部备好，酸奶没有什么要求。想用水果口味的酸奶也可以哦。
2、将香蕉剥皮，其中的1根用勺子压成香蕉泥。
3、把酸奶倒入进去，再打进1个鸡蛋到里面搅拌均匀。
4、把燕麦片也放进酸奶里面搅拌均匀。
5、准备好一个烤碗，将混合的酸奶倒进里面，用勺子铺平。
6、把另一根香蕉切成片，铺在烤碗上面。在周围点缀上蓝莓。
7、然后就直接放进烤箱里面，提前预热一下。烤箱调制200度烤20分钟。
8、这样就可以了，拿出来直接趁热用勺子挖着吃，非常的美味还低脂。
【小贴士】：
1、上面的水果装饰用自己喜欢的其他水果来代替都可以的哦。像是蔓越莓干，葡萄干，各类的坚果。里面的酸奶还可以用椰汁和低脂的牛奶来代替。
2、每家的烤箱不同，烤箱的时间和温度也可以适当的调整，分量小的话，温度也要调整好哦。
3、烤的时候还可以在香蕉的表面上刷一层食用油，这样防止烤的时候香蕉变黑，阴阳美观和口感。

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燕麦片，冲着吃没味道，想要好吃点，可以加牛奶和糖。
看你自己口味，适量添加牛奶和糖。
也可以冲鸡蛋。
还可以加酒酿。
或者加调制好的麦片，有甜有香味的那种。
或者豆浆泡燕麦片。
只要是你想得到的，你喜欢吃的口味，都可以试着做。
###其它资料参考###1、和牛奶一起煮，加点蜂蜜味道更好
2、加脱脂酸奶冲泡（一个朋友的变态吃法），要泡的时间长一点，适合夏天的时候吃
3、闲来无事的时候可以煮稀饭的时候加点，在稀饭煮好后快吃前5分钟加进去，盖盖闷一下
4、和牛奶一起煮，放点香蕉，促进消化
5、以鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，稍加放置再食用
###其它资料参考###减肥麦片吃法：
材料:
麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.
做法:
锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可.
麦片不要放太多,不然会很浓汤的.
这是小白菜的一种吃法.
另外:菠菜，茼蒿，荠菜，芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了．