吃什么东西对视力好眼睛近视吃什么好 _眼睛近视吃什么好

文章插图
胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以转化成维生素A ，而维生素A有补肝明目的功效，还可以治疗夜盲症。
鱼肝油【吃什么东西对视力好眼睛近视吃什么好】鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，在你感觉缺少这些维生素的时候可以食用鱼肝油进行补充，上面说过了，维生素A是对眼睛好的。
牛奶牛奶含有丰富的蛋白质和无机盐，还有维生素B，维生素B可以提高视力。
菊花茶夏季喝些菊花茶除了能够清热降火外，还可以缓解眼睛疲劳，对视力模糊有疗效，菊花茶有明目清肝的作用，长期喝菊花茶，有望恢复视力。