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雪莲果什么季节吃最好雪莲果一般在10月末11月初开始上市，这时的雪莲果最新鲜，雪莲果中水分含量最大，营养价值最好 。超市中全年都有雪莲果出售，这样的雪莲果多是土窖或冷库贮藏的 ， 其水分含量降低，口感和风味也会有所下降 。
雪莲果什么时候吃最好雪莲果饭后30分钟-1小时当水果吃 ， 能帮助食物消化；对于减肥人群可以在饭前适量吃点雪莲果，减少正餐食物的摄?。约醴适萆碛邪镏?。
晚上吃雪莲果好吗不好 。
因为雪莲果中寡糖不易消化 ， 睡前吃雪莲果可能导致肠胃内雪莲果积食；雪莲果性寒，会影响肠胃正常功能 。晚上吃雪莲果后可能会出现腹胀甚至是腹泻的情况，影响睡眠质量 。
【雪莲果什么季节吃最好 雪莲果什么时候吃最好】雪莲果能空腹吃吗不建议空腹吃 。
雪莲果中寡糖和膳食纤维含量高，它们不易消化，能很快形成饱腹感，影响其他早餐食物摄入，而寡糖又易被人体消化吸收 ， 本身雪莲果中脂肪和可吸收糖分很少，不能提供足够能量 。空腹吃雪莲果就降低血糖水平，可能出现头晕和精神不振等症状 。此外雪莲果性寒，空腹吃会导致脾胃虚寒，影响消化功能 。
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