熟黄豆粉能做什么吃的( 三 )


这些做法都很简单,大家可以根据自己的口味选择不同的做法来尝试制作 。

###其它资料参考###黄豆粉怎么吃
黄豆经过加工后磨成粉末,除了具有种皮和坚果的风味,营养价值也一应俱全,正确食用有助于人体补充所需的蛋白质,维生素 , 矿物质等各种营养元素,将黄豆打成粉后,可以用来做豆粥,也可以用来和其他食材搭配做甜点食用 。
黄豆怎么打成粉
取干黄豆100克,将干豆子放入无油无水的炒锅中,用小火炒至熟,并散发出香味后 , 放凉,用石磨机或磨粉机磨成粉即可 。
海带豆粉粥
材料:黄豆粉50克,海带30克,红枣20克 。
做法:
1.将海带浸泡6-8小时后,洗净,切成小片状 。
2.红枣洗净,去核 。
3.砂锅置火上,加适量清水烧开,放入红枣 , 海带片,中火煮25分钟 。
4.加黄豆粉搅拌均匀 , 改用小火煨煮五分钟即可 。
苹果玉米豆粉羹
材料:黄豆粉25克,玉米粉75克,苹果200克,红糖适量 。
做法:
1.苹果洗净,去皮,去核,切成丝 。
2.锅中加适量清水 , 放入红糖,玉米粉 , 黄豆粉,先用大火煮沸 。
3.再转小火煮至豆粉没有生豆味以后,放入苹果细粒煮一会即可 。
###其它资料参考###1、黄豆面粉益气、健脾利湿 , 合适这些食欲不大好、吃东西无味的老人服用,这种人通常是湿困肠胃,还伴随肚子里撑胀、身体困重、健身运动作用变弱、非常容易消化不良等病症,从西医方面的视角而言,便是老人味觉衰退、茶饭不思,当代研究发现大豆里边带有丰富多彩的不饱和脂肪酸、胆碱,碾成粉服用有益脑功效,还能推动胃肠功能、提高胃口 。
2、黄豆面粉能够 立即冲食,还能够制成玉米饼,黄豆面粉制做的大豆玉米饼,不但口味香酥,并且有很高的营养成分,由于黄豆面粉就睡做为关键的原材料,高蛋白食物的食材,也是保健养生的必不可少,自然吃黄豆面粉博饼的情况下,也需要留意,吃太多更易上火 。
3、黄豆面粉中带有很多的不饱和脂肪和大豆磷脂,这种营养元素可以提升血管延展性,对血管有维护功效,并且黄豆面粉中有纯天然的防癌成份,可以控制人体内的特异性病毒感染 。黄豆面粉一般都用开水冲调,制冷以后立即食用就可以 。
4、维护血管:黄豆面粉中带有很多的不饱和脂肪和大豆磷脂,可以防止血管脆化,还能推动身体的血液循环系统 。
5、防止癌症:黄豆面粉中有纯天然的防癌成份,在其中的大豆异黄酮、硒和皂角苷的成分很高,可以一定水平上防止细胞癌变 。
6、减肥瘦身降血脂:黄豆面粉中的人参皂甙类化合物可以减少人体脂肪的消化吸收,而黄豆面粉中的化学纤维可以加速食材根据肠胃的时间 。
7、立即冲:在杯里添加适量黄豆面粉 , 引入开水后搅拌均匀,可依本人爱好酌量加上纯蜂蜜或老冰糖 。
8、做成饮品:在杯里引入200mL的牛乳,放进适当的黄豆面粉 , 用汤勺充足搅拌均匀,让黄豆面粉融解匀称后即进行 。
9、做沾料:用煮或煮熟的糯米糍粑或棕子剥掉后沾上添加细砂糖的黄豆面粉 。
###其它资料参考###炒熟的黄豆面怎么吃
1、加糖,用滚烫的开水冲泡后拌匀吃,20克炒豆面,100ml开水 , 一勺糖 。当餐点 。
2、用豆浆版煮开后,权加入黄豆面搅拌成糊糊,加入一勺糖,可以配早点吃 。
3、用炒熟的豆面做糕点:
(1)原料:小麦面粉200克,熟黄豆面100克,鸡蛋2只,奶粉2勺 , 巧克力酱20克 , 黄油10克;

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