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整个怀孕的过程中，孕妇们经常会出现一些身体不适现象，那么孕妇后背酸痛怎么办？首先孕妇朋友们需要知道背部酸痛是怎么回事，才能采取相应的措施来防护和调理，其实这主要是因为胎儿逐渐长大，腰部负荷加重所致，只要注意休息，多补充营养效果还是不错的 。
怀孕早期会有早孕反应，其中一条就是乏力，如果此时长时间站立、坐、走动，都会引起腰疼，这是正常的 ， 怀孕后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时 ， 为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰 ， 胸部挺起 。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲，腰部肌肉过于疲乏，所以感到疼痛 。
建议你多注意休息和适当运动 。同时，可用按摩、洗澡、等方法来缓解疼痛 。注意休息，避免长时间地站立和步行 。腰痛严重的 ， 可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力 。做做缓解腰痛的体操 。如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛 ， 并且疼痛延伸到右侧大腿，还有尿频、尿急等症状，应及时就医 。
有可能是胎儿压迫引起的，你可以换种姿势来睡觉试试 。膝盖疼不一定就是缺钙，有时候胎儿活动的时候压迫到神经也会引起疼痛 。补钙不是你服了多少钙就可以吸收多少，主要还是要从平时的饮食来补充，多喝牛奶，骨头汤 ， 早晚适当的晒太阳，比什么钙都好 。
【孕妇后背酸疼怎么回事 孕妇后背酸痛怎么办】排除心脏疾病和胆囊疾病后，后背酸痛最好卧床休息几天，避免上肢运动过于频繁辛苦 。
有时候，后背痛是因为脊椎的曲度不对造成 。孕妇的脊椎因逐渐增大的子宫的影响，曲度变化很大，容易造成椎间盘突出和肌肉劳损 。除了卧床休息，减少活动，减轻压力外，如果疼痛剧烈影响了生活、运动障碍产生 ， 可以去做局部理疗改善症状，注意保暖 。
当大家知道孕妇后背酸痛怎么办之后，就不用担心会因为酸痛的问题影响到正常生活了，孕妇怀胎十月确实是很辛苦的，不过也要掌握一些方法和技巧，不要因为胎儿压迫让自己的身体承受更大的负担，而且一定要注意适当运动 ， 多休息 。
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