经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

什么白粥的做法大全( 六 )

生活百科大米


参考资料：百度百科-白粥

###其它资料参考###大米粥是中国经常食用的家常饭 ， 特别是早餐 。大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效 。下面我跟你分享一下大米粥的做法大全 。
一、水果银耳香梨大米粥的做法
材料
大米80克(1/2量米杯)，银耳3朵，香梨1个
做法
1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐
2.大火煮开，用小勺撇去浮沫
3.银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开
4.泡发好的银耳摘去粗老根部，用清水洗净 ， 放在案板上，用刀稍微剁碎
5.将剁好的银耳碎放入大米锅中
6.用小勺将粥稍微搅拌几下，转中小火熬煮至粥体浓稠
7.香梨洗净去皮去核 ， 切成小丁
8.将香梨丁放入粥中
9.用小勺搅拌粥体，继续熬煮3～5分钟即可
二、花生百合大米粥的做法
菜谱简介
这是一款可以迅速补充体力并具备综合疗效的粥 。
一碗的热量约280千卡，约占人每天需要摄入热量的1/6 。除了花生的疗效外，枸杞子甘平入肝肾 ， 能强筋骨、明目养血 。
它具有明显的降压、降血糖作用 ， 并能抗衰老 。
百合则不仅具有良好的营养滋补之功，身体虚弱的人特别是现在非常普遍的亚健康人群有一定的作用 。
这个粥早晚温热饮用，可长期服用 ， 花生枸杞百合都是美容佳品，女人吃了会更漂亮 。
材料
2人份：大米(粳米)100g，花生30g，百合25g，枸杞5g
做法
1、将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾 。
2、改文火待米开花、汤稠时 ， 撒上鲜百合，停火焖5分钟即成 。
三、菠菜鹅肝大米粥的做法
材料
原料：鹅肝
配料：大米 ， 菠菜，食盐，白糖
做法
1、高压锅先将大米煮熟，约10分钟 。
2、菠菜、鹅肝切丁 。
3、开锅盖加适量食盐、白糖，将菠菜杆、鹅肝一起倒入锅中，约煮一分钟，搅匀 。
4、最后放菠菜叶微煮，即可 。
小诀窍
节省时间请选熟鹅肝 。
四、山药莲子大米粥的做法
菜谱简介 秋后山药是绝好的滋补食材!
材料
主料：大米，山药，莲子
配料：红枣 ， 枸杞
做法
1、高压锅将大米、红枣、莲子、加适量水大火压制约5分钟 。
2、开盖，放入山药再约煮5分钟 。
【什么白粥的做法大全】3、盛出 ， 放上枸杞即可 。

###其它资料参考###色彩斑斓的营养粥 。
材料:米粥胡萝卜 。玉米绿色蔬菜姜片油盐
糖果的做法:
把米放在锅里洗 。加10倍的水 。我用一个电压力锅，盖上锅盖煮粥，然后等它自然冷却，打开盖子 。
青菜、胡萝卜和玉米都准备好了 。
粥煮好后 。另在平底锅,煎锅或砂锅,我使用英语是煎锅,锅放适量的白粥,据粥加适量水的情况下,食用油和姜(如果粥煮更稀)不需要加水,烧到沸腾 。
用勺子搅拌粥，防止锅沸腾 。粥有一定的粘度后 ， 加胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟，此时浓稠应类似，关火 。然后在锅里加入蔬菜和盐，少许鸡精 ， 搅拌均匀 。享受 。
2 。增加了粥
材料:黑糯米(手)黑豆红豆红花生一把10红枣枸杞15 guiyuan元宝红糖约50 ~ 55克
补血粥的做法:
黑糯米先泡3个小时(黑糯米不容易煮，需要浸透)，然后用红枣做其他配料 。
把黑糯米提前放到一个高压锅里，用其他配料 。加入适量的水和压力一个半小时 。或者可以用电饭锅烹饪 。

相关经验推荐


上一篇：高反头疼发热怎么办 高原反应是什么原因造成的

下一篇：吃药还能喝绿豆汤吗 吃药期间不能吃什么