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什么白粥的做法大全( 八 )

生活百科大米


电饭煲 白米粥的好吃做法三、 白米粥的材料
1杯白米，适量水，1个鸡蛋，1汤匙酱油和1茶匙麻油拌匀
白米粥的做法
1、米洗干净后放进电饭煲里 ， 注入水到适当的水位标示 。
2、按下「粥」键后选择「稠粥」程序﹔烹调时间设定为1小时 ， 然后按「烹调」开始煮 。
3、鸡蛋粥：在煮好的粥里加入蛋浆拌匀，盖回盖子保温几分钟就成 。
电饭煲 白米粥的好吃做法四、 白米粥的材料
红枣 适量
大米
小米
白米粥的做法
1.将大米小米分别淘洗干净
2.洗净的大米和小米放入电饭锅加足量的水泡上
3.挑选比较饱满圆实的红枣适量进行仔细清洗
4.将枣放入 电饭锅内
5.按下电饭锅的煮粥功能，就可以等待美味出锅了 。
PS：期间可以加入稍许的苏打 ， 对容易胃酸的人有利，也可依据个人喜好放盐或者糖 。
白米粥的适宜人群
与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化 。
米粥加热煮制时间更长 ， 水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液 。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化 。
因此，与白米饭等固体食物相比，白米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者 ， 如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人 。手术后第一次进食，需要流质食物，易于消化的白米粥(甚至米汤)可作为首选 。
粥的

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