3、改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;
4、最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可 。[1]
做法三
1. 将绿豆、薏仁洗净;
2. 锅中加清水煮开;
3. 锅内放入绿豆和薏仁;
4. 用大火烧开后改小火熬煮至豆烂;
5. 加入冰糖煮化即可 。
做法四
1.先将绿豆与薏仁洗净泡水.
2.将绿豆与薏仁加入水中滚煮,水煮开后转小火 , 将绿豆煮至熟 。
3.取出煮绿豆薏仁中的水,加人低脂奶粉搅拌均匀 , 再倒入绿豆牛奶中.
做法五
1、先将绿豆与薏仁洗净后用清水浸泡隔夜;
2、将适量绿豆与薏仁放入豆浆机中,选择绿豆沙模式;
3、待豆浆机工作完毕后倒入杯中,可做早餐,也可带到公司作为上午茶 。
1.薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;
2.薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,
绿豆薏米汤
绿豆薏米汤
再放入绿豆煮至熟烂;
3.可根据个人口味,加入冰糖(盐)调味即可 。
###其它资料参考###薏仁绿豆汤:原料:绿豆250克,薏米100克,白砂糖5克 。
制作:1.薏仁洗净 , 放在清水中浸泡一小时捞出 。
2.把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出 。
3.绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开 。
4.放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂 。
5.最后,入糖调味 , 煮匀就可以了 。
用法:早餐、中餐、晚餐、零食 。
功效:口腔溃疡调理、利尿调理、水肿调理、夏季养生调理、防暑调理 。
###其它资料参考###1、薏仁绿豆粥做法
(1)材料:薏仁、绿豆、蜂蜜 。
(2)将薏仁与绿豆浸泡一夜,将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 。
(3)将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊 。
(4)等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成 。
2、功效与作用
(1)绿豆及薏仁在中医里都有利尿、改善水肿的效果 。两者的某些功效是相近的,因此也是非常适宜的搭配,有互相辅助的效果 。
(2)薏米红豆粥能有效祛湿利水、养颜祛痘,预防一些慢性疾病 。
(3)薏米本身是一种美容食品,常吃可以人皮肤光滑细腻,可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
(4)绿豆本身有消暑益气、清热解毒等食疗功效 。多吃绿豆不仅能清除体内的毒素 , 还能有效解读,对于一些食物或药物中毒都有很好的治疗效果 。
(5)常吃薏米绿豆粥还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效 。
###其它资料参考###用料:薏米100克、绿豆100克
辅料:清水适量
配料:冰糖适量、薄荷适量
薏米绿豆汤的做法步骤1、薏米100克用清水浸泡8小时,稍稍清洗倒去水分 。薏米较硬所以需要浸泡久一些,可以提前一晚泡上 。
2、绿豆100克用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分 。绿豆久浸会发芽,因此不需要泡太长时间 。
3、绿豆100克用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分 。绿豆久浸会发芽,因此不需要泡太长时间 。
4、半锅清水加入薏米烧开,放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟 。
5、半锅清水加入薏米烧开,放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟 。
6、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉 。
7、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉 。食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香 。
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