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荔枝一天最多吃几个5颗左右就可以了 。
平时老百姓常说的吃一颗荔枝一把火，多吃才不上火的说法是不对的，一天吃荔枝的量不能超过250克 。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎 。
荔枝可以煮熟吃吗1、荔枝煮蛋荔枝可以从来煮蛋吃，以避免上火，并且荔枝朱丹2小孩子也是可以吃的 。不过最好使用荔枝干来煮蛋比较好，我们可以直接把荔枝干洗净浸泡一小时之后，然后打入两个鸡蛋然后加水炖煮，等到鸡蛋煮熟了也就可以食用了 。
2、荔枝牛肉许多朋友们都不知道，荔枝其实和肉类都还般配，猪肉牛肉，一起炒一起煲都各有各的味道 。荔枝与牛肉一起炒不仅看起来色泽十分鲜艳，并且口感也是很好的，炒过的荔枝也不会引起上火的问题 ， 所以大家可以尽情的吃了！
3、荔枝鱼茸荔枝可以煮熟吃吗，不仅可以煮熟吃 。荔枝也可以和鱼一起吃，因为荔枝的清香正好腌盖了鱼的腥，而鱼茸强大的包容完美中和了荔枝的甘甜，让人回味绵长 。世界并非黑白，用一点红色点缀了这道菜的淡薄 。
快速剥荔枝的方法【荔枝一天最多吃几个 荔枝可以煮熟吃吗】1.准备适量荔枝 ， 用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质 。
2.在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝最薄弱的部分 。
3.用手指握着细线部分 ， 轻轻往里夹捏，荔枝皮经过一夹一捏被爆开 。
4.这样就可轻松剥下爆开的荔枝皮 。
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